Predsavzatia sú spôsob, ako v Novom roku seba samého zaviazať ku nejakej zmene. Obyčajne k lepšej zmene :).
Jedným z najobľúbenejších novoročných predsavzatí je schudnúť, v tesnom závese nasledované cvičením. Zostavili sme zoznam tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše predsavzatia v roku 2023:
- Urobte svoj cieľ konkrétnym a merateľným.
- Vytvorte časovú os s míľnikmi a termínmi.
- Vytvorte si plán, ktorý zahŕňa všetky aspekty dosiahnutia vášho cieľa (napr. cvičenie, strava).
- Zapíšte si všetky svoje myšlienky a pocity o dosiahnutí vášho cieľa na papier alebo do aplikácie aby ste ich mohli vidieť každý deň.
- Nájdite si niekoho, kto vás podporí pri dosahovaní vášho cieľa (napr. priateľ, rodinný príslušník).
- Identifikujte, čo vám môže brániť v dosiahnutí vášho cieľa a potom už len do toho!
Aby sme vám pomohli s týmto cieľom, vytvárame pre Vás tie správne balíčky. Stačí si len vybrať.
